ロックダウン時に自宅で効率的に過ごすには？

コロナの影響で、在宅ワークに移行した業種や、県外に出かけた際の14日間の隔離など、家で過ごすことが増えてきました。自宅で過ごす時間が多いからこそ、効率的に時間を使いたいという方が多くいるのではないかと思います。今回は自宅で空いた時間を楽しく過ごす方法や、おすすめの時間のつぶし方を紹介していきます！

【部屋の整理】

まず皆さんが思い当たるものとして、部屋の整理整頓が出てくるのではないでしょうか。自宅での時間を過ごすにあたり、まずは環境を整えるところからスタートすることをお勧めします。おしゃれな部屋作りにはいくつかのポイントがありますので、ご紹介させていただきます。

●      家具、インテリア

部屋全体を統一感のある家具、また、それらに合わせた小物や雑貨をポイントとしておくことで、部屋にアクセントを加えましょう。例えばシンプルに木目調の部屋に住んでいる方は、赤や黒といった、差し色となるアイテムを置くことで、華やかな空間を作ることが出来るでしょう。さらには照明を変えて、気分に応じて色の変化があるようにしたり、ソファー等にカバーをかぶせることでも色の変化を楽しむことが出来ます。時間のない一人暮らしでも、インテリアにこだわることで、部屋に雰囲気をガラッと変えることが出来ます。

●      観葉植物

先程も出てきた、色のコントラストをつけるために、緑の観葉植物を飾ってみてもいいです。人は緑が視界に入ると、明るさを感じたり、エネルギッシュに感じられたりと良いことだらけです。通常の花と異なり、室内での育成にもってこいです。1日朝夕に水やりを行い、風通しの良い場所に置きましょう。また、種類によっては暑さに弱い、あるいは寒さに弱い、乾燥に弱いなど、特徴がありますので、推奨環境で育ててあげることが大事です。

●      家電の購入

インテリアでもありましたが、家電製品の買い替えも快適な生活のためには欠かせないものとなっています。テレビにでンターネット接続し、いつでも自由に動画や映画を見たり、冷蔵庫やオーブンにレシピが表示されるものがあったり、足りない食材やストックが無くなった場合に、自動的に注文してくれるものなどと、様々な最新機能の付いたものが多くありますので、これらを踏まえながら、買い替えを検討してはいかがでしょうか。

【趣味】

さあ部屋が綺麗になったら、自分の趣味を時間のある時に自由に取り組みたいものですよね。もし家で出来る趣味がない方はおすすめの過ごし方をご紹介しますので、ぜひお試しください！

●      映画、番組、音楽鑑賞

ド定番ではありますが、自宅で楽しめる娯楽、趣味として、これらをまずおすすめします。今までは仕事が忙しくて見られなかった映画や番組をぜひ見てみましょう。映画特有の世界に没入することで、日頃とは異なる世界観を味わうことができ、ストレス解消にもつながります。また、単発映画はもちろんのこと、長編やシリーズ化されているものは、より一層飽きることなく楽しめるかと思います。臨場感のある視聴をサポートするべく、大画面に映せるプロジェクターやスピーカーを用意することで、ダイナミックな映像と大迫力の音楽を楽しむことが出来ます。

●      運動

家にいることが増え、運動不足になっている方も多くいるのではないでしょうか。そのような方々には、室内でも出来るトレーニングやストレッチ、ヨガなどがお勧めです。最近多く店頭にも並ぶバランスボールやダンベルを使用することで、コンパクトに、短時間で効果的な運動をすることが出来ます。仕事がひと段落ついた際など、気分転換やリフレッシュにもなりますので、ぜひ取り入れてみてください。

●      ネットサーフィン

ロックダウンに限らず、少しの空き時間でも楽しむことが出来るネットサーフィンですが、皆さんはいつも何をされているでしょうか？本を読んだり、YouTubeを見たり、ゲームしたりと様々な使い方が出来るかと思います。少しだけ休憩しようと思って、ついつい時間が経ってしまう経験をしているのではないでしょうか。最近よく広告で見かけますが、そのネット閲覧中にちょっとしたお金稼ぎ出来たらいいですよね。そこでおすすめなのは日本のオンラインカジノです。ちょっと語弊がありましたね。正しくは、日本で出来る、完全合法の海外カジノサイトとなります。お金が絡むとちょっと怖いな、と思われてもご安心を。全く登録なしで、無料でプレイできてしまうサイトが存在し、しかも登録したらボーナスで実際にお金をくれるサイトまであります。近年、多くのプロギャンブラーがYouTubeをはじめとした動画サイトに動画を投稿していて、少しずつ知名度が上昇しているもので、少しコツが必要ではありますが、遊びながら、ついでにお金も手に入ってしまう夢のような趣味です。

【とことんリラックス】

せっかくの自宅待機です。日頃頑張っている自分にお休みをあげましょう。体も心もしっかりと癒して、リフレッシュしましょう。おすすめのリラックス方法を紹介します。

●      お風呂

ゆっくりと温かいお湯につかりましょう。血行を良くしてくれるため、普段の仕事で固まってしまった筋肉をほぐしてくれます。また、入浴剤やアロマ、バスソルトを入れてみたり、リラクゼーションミュージックをかけてはいったりするのもポイントです。お風呂上りにはパックをして、美容に気を遣うのもいいでしょう。

●      フレグランス

切っても切り離せない「匂い」は、現に大きな影響を与えます。リラックスするときには特に大事ですので、ルームスプレーやハンドクリーム、ボディークリームなどを新しい香りのするものに変えてみるのもいいでしょう。

●      睡眠

そして体を最もリラックスさせることが出来るのは睡眠です。睡眠の質に関しての本やテレビ番組が多く取り上げられています。自分の体に合っている枕やマットレスを使用することで、体に無理のない姿勢で寝ることが出来ますし、それこそが快眠に繋がります。よく言われることですが、睡眠前にスマートフォンを含む、ブルーライトを見ないことも重要です。   ここまで、ロックダウン時の過ごし方を見てきましたが、他にも多くの方法がありますし、今までやることがなかったことにチャレンジしたり、新しい趣味を見つけたりと、さらに楽しく過ごす方法を見つけましょう！